Стало известно, какие продукты полезны для мозга

Врачи-диетологи всего мира рассекретили тайну тех продуктов, которые позволяют человеку стать намного умнее и сообразительнее. Для этого нужно регулярно съедать помидоры, молоко, морскую рыбу и бобы, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Аргументы недели.

Полезность продуктов объясняется тем, что в них содержатся вещества, которые стимулируют развитие мозга и серого вещества в нем.

Так, рыба, обязательно выловленная в море, положительно сказывается на развитии мозга. Её желательно употреблять женщинам в положении. А ребенку её уже необходимо вводить в питание до года. Такая рыба содержит жирные кислоты, которые очень полезны для мозга.

Чтобы была хорошая память, нужно регулярно есть молочные продукты: творог, сыр, молоко. Они помогают нормально выстраивать логические связи.

Бобы и помидоры делают работу мозга лучше, продуктивней и влияют на выработку серого вещества.