Более половины территории России относятся к йоддефицитным регионам

Знаете ли вы, что более половины территории России относятся к йоддефицитным регионам? На сегодняшний день около 75% жителей России испытывают дефицит йода различной степени.

В сутки человеку требуется 120-150 микрограммов йода. Средний уровень потребления йода в России составляет 40–80 мкг/день, напоминает Рыбный союз.

При нехватке йода страдает не только щитовидная железа и вся гормональная система, снижаются интеллектуальные способности человека. Йод также защищает от онкологических заболеваний.

Рыба, морепродукты и морская капуста содержат значительное количество йода. Регулярное потребление рыбных продуктов помогает восполнить суточную норму йода натуральным образом, что помогает сохранять физическое и психическое здоровье.

фото: @fishunionrussia