Омега-3 жирные кислоты из морепродуктов защищают от потери слуха

Омега-3 жирные кислоты способствуют защите здоровья клеток внутреннего уха, а также могут ослабить воспалительные реакции на химические вещества, инфекции или при громких звуках. Об этом сообщает Американское общество питания Nutrition 2023.

Ученые из Университета Гвельфа в Канаде, чьи исследования были представлены на собрании Nutrition 2023, провели анализ данных о состоянии слуха и уровнях докозагексаеновой кислоты (ДГК), которая относится к омега-3, в крови более 100 тыс. человек.

Эксперты обнаружили, что люди с наиболее высоким содержанием ДГК в крови на 16% реже жаловались на проблемы со слухом, по сравнению с теми, кто ел меньше всего морепродуктов и обладал низким уровнем ДГК. У последних также возникали трудности за разговором при наличии фонового шума.

Источником омега-3 выступает жирная морская рыба, например, скумбрия и сардина. По результатам исследования, проведенного на пожилых людях и животных, повышенный уровень омега-3 защищает от возрастной потери слуха.

Помимо употребления в пищу указанных продуктов предупредить риск потери слуха помогут защита ушей от громких звуков и медицинское вмешательство при ушных инфекциях.