Секрет чемпиона - рыба 3-4 раза в неделю

В рамках проекта «Здоровое питание» о своём ежедневном рационе рассказала призёр Олимпийских игр, чемпионка мира в опорном прыжке, чемпионка Европы по спортивной гимнастике, заслуженный мастер спорта России Мария Пасека.

На одном из центральных мест в меню чемпионки – рыба, которую Мария ест 3-4 раза в неделю. Особенно спортсменке нравится вкусное и удобное в приготовлении порционное филе белой рыбы.

«Белая рыба в небольших квадратиках – очень вкусненькая. Ее быстренько сделал… – и на стол», - поделилась Мария Пасека.

Полезно и при этом удобно – важный принцип здорового питания без лишних усилий. От АСРФ добавим, что благодаря развитию глубокой переработки рыбы для включения в рацион полезных и простых в приготовлении рыбных блюд у российских потребителей есть все возможности.

Ешьте рыбу – и будьте здоровы!

Источник: АСРФ